31
Oca
YAĞ YAKMANIN EN KOLAY 10 YOLU
-
Posted by
admin
Yağ yakmak gerçek bir meydan okuma olabilir. İster sağlığınızı iyileştirmek, ister istediğiniz görünüme kavuşmak için olsun, yağ yakmak...
31
Oca
EN İYİ 5 GÖĞÜS EGZERSİZİ
-
Posted by
admin
Egzersiz sırasında muhtemelen kollarınıza ve bacaklarınıza odaklanıyorsunuz, ancak göğüs kaslarınız üzerinde çalışmanın da aynı dereced...
31
Oca
KALÇALARINIZI BÜYÜTMEK İÇİN 9 EGZERSİZ
-
Posted by
admin
Kalçalarınızı nasıl büyütebilirsiniz ?İster güç amaçlı ister şeftali görünümlü bir popo istediğiniz için kalçalarınızı büyütüyor olun, ...
31
Oca
PROTEİN ALMAK İÇİN GÜNÜN EN İYİ SAATİ NE ZAMANDIR ?
-
Posted by
admin
Fitness rejiminiz konusunda ciddiyseniz, yeterli proteine sahip olmak günlük yapılacaklar listenizin bir parçası haline gelmiş olabil...
30
Oca
VEJETARYENLER İÇİN EN İYİ PROTEİN KAYNAĞI BESİNLER
-
Posted by
admin
Hiç şüphe yok ki et yiyenler protein konusunda genellikle kolaya kaçarlar.
Protein formda, sağlıklı ve enerjik kalmak için olmazsa o...
27
Ağu
SAĞLIK OKUR YAZARLIĞI VE BESLENME
-
Posted by
admin
ÖĞR. GÖR. YAĞMUR YILDIZ
Sağlık okuryazarlığının pek çok tanımı bulunmakla beraber en yeni ve kapsamlı tanımı “Günlük yaşamda sağlıkla i...
27
Ağu
KALP ATIŞ HIZI BÖLGELERİNDE NASIL ANTRENMAN YAPILIR?
-
Posted by
admin
ÖĞR. GÖR. DR. OKAN KAMİŞ
Bu yazıda sizler için kalp atım hızı bölgesinde nasıl antrenman yapılmalı konusunu açıklamaya çalış...
27
Ağu
RESVERATROLÜN SAĞLIK VE FİZİKSEL PERFORMANS ÜZERİNE KISA BİR İNCELEMESİ
-
Posted by
admin
When it’s about controlling hundreds of articles, product pages for web shops, or user profiles in social networks, all
27
Ağu
B12 VİTAMİNİ NEDİR VE NEDEN ÖNEMLİDİR ?
-
Posted by
admin
Yiyecekleri enerjiye dönüştürmekten kırmızı kan hücresi oluşumuna kadar, B12 vitamini sizi sağlıklı tutmak için anahtardır.
B12'nin ...
27
Ağu
DAHA FAZLA SU İÇMENİN 5 KOLAY YOLU
-
Posted by
admin
Umutsuzca daha fazla su içmeye mi çalışıyorsunuz? Her yudumda sağlığınızı ve mutluluğunuzu desteklemenin beş kolay yolunu, bir beslenme...
26
Ağu
ADET DÖNGÜNÜZDEN EN İYİ ŞEKİLDE YARARLANMAK İÇİN 4 AŞAMALI EGZERSİZ İPUÇLARI
-
Posted by
admin
Bazı günler enerjiniz kalmışken güçlü bir kişisel rekor kırabilmenizin, diğer günlerde ise beş dakikalık bir ısınmayı tamamlamanın zor ...