31 Oca

Egzersiz, Makaleler, Sağlık

EN İYİ 5 GÖĞÜS EGZERSİZİ

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

Egzersiz sırasında muhtemelen kollarınıza ve bacaklarınıza odaklanıyorsunuz, ancak göğüs kaslarınız üzerinde çalışmanın da aynı dereced...

Continue reading

31 Oca

Egzersiz, Makaleler, Sağlık

KALÇALARINIZI BÜYÜTMEK İÇİN 9 EGZERSİZ

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

Kalçalarınızı nasıl büyütebilirsiniz ?İster güç amaçlı ister şeftali görünümlü bir popo istediğiniz için kalçalarınızı büyütüyor olun, ...

Continue reading

31 Oca

Gıda ve Beslenme, Makaleler, Sağlık, Sporcu Beslenmesi

PROTEİN ALMAK İÇİN GÜNÜN EN İYİ SAATİ NE ZAMANDIR ?

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

Fitness rejiminiz konusunda ciddiyseniz, yeterli proteine ​​sahip olmak günlük yapılacaklar listenizin bir parçası haline gelmiş olabil...

Continue reading

30 Oca

Gıda ve Beslenme, Makaleler, Sağlık, Sporcu Beslenmesi

VEJETARYENLER İÇİN EN İYİ PROTEİN KAYNAĞI BESİNLER

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

Hiç şüphe yok ki et yiyenler protein konusunda genellikle kolaya kaçarlar. Protein formda, sağlıklı ve enerjik kalmak için olmazsa o...

Continue reading

27 Ağu

Makaleler, Sağlık, Sporcu Beslenmesi, Yaşam

SAĞLIK OKUR YAZARLIĞI VE BESLENME

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

ÖĞR. GÖR. YAĞMUR YILDIZ Sağlık okuryazarlığının pek çok tanımı bulunmakla beraber en yeni ve kapsamlı tanımı “Günlük yaşamda sağlıkla i...

Continue reading

27 Ağu

Makaleler, Sağlık, Yaşam

KALP ATIŞ HIZI BÖLGELERİNDE NASIL ANTRENMAN YAPILIR?

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

ÖĞR. GÖR. DR. OKAN KAMİŞ       Bu yazıda sizler için kalp atım hızı bölgesinde nasıl antrenman yapılmalı konusunu açıklamaya çalış...

Continue reading

27 Ağu

Makaleler, Sağlık, Sporcu Beslenmesi, Yaşam

RESVERATROLÜN SAĞLIK VE FİZİKSEL PERFORMANS ÜZERİNE KISA BİR İNCELEMESİ

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

When it’s about controlling hundreds of articles, product pages for web shops, or user profiles in social networks, all

Continue reading

27 Ağu

Makaleler, Sağlık, Yaşam

B12 VİTAMİNİ NEDİR VE NEDEN ÖNEMLİDİR ?

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

Yiyecekleri enerjiye dönüştürmekten kırmızı kan hücresi oluşumuna kadar, B12 vitamini sizi sağlıklı tutmak için anahtardır. B12'nin ...

Continue reading

27 Ağu

Makaleler, Sağlık, Yaşam

DAHA FAZLA SU İÇMENİN 5 KOLAY YOLU

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

Umutsuzca daha fazla su içmeye mi çalışıyorsunuz? Her yudumda sağlığınızı ve mutluluğunuzu desteklemenin beş kolay yolunu, bir beslenme...

Continue reading

26 Ağu

Egzersiz, Makaleler, Sağlık

ADET DÖNGÜNÜZDEN EN İYİ ŞEKİLDE YARARLANMAK İÇİN 4 AŞAMALI EGZERSİZ İPUÇLARI

• Şubat 25, 2025
• By admin
• 0 comments

Bazı günler enerjiniz kalmışken güçlü bir kişisel rekor kırabilmenizin, diğer günlerde ise beş dakikalık bir ısınmayı tamamlamanın zor ...

Continue reading